Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 57,58g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 170,98g.
Frühstück: 統一 統一無糖豆漿, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 雞胸肉, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 統一生機 蔓越莓乾, 毛豆, 瓜瓜園 冰地瓜, 番茄, 蘋果, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包. Mittagessen: 小磨坊 七味唐辛子, 鹽, 全聯 德麗莎特級初榨橄欖油, 番茄, 青江菜, A菜, 葡萄, 豆干, 北海道 小粒納豆, Costco 韓國鹽烤海苔, 全家 白飯. Abendessen: 葡萄, 橘子, 豬里肌, 青江菜, A菜, 小白菜, 火鍋. Snacks/Sonstiges: 野角 南非博士綠樹蜜茶, 全聯 老鷹紅豆牛奶燒. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
貓在鋼琴上昏倒了's Gewichtsverlauf
|