Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Philadelphia Balance Kräuter, K-Classic Kürbiskernbrot. Mittagessen: Rosinen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Abraham Pfefferschinken, Edeka Salzmandeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Bio Kürbiskernbrot. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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