This just shows how much we can fluctuate. Monday is my normal weigh in day and I was 150lbs today and mostly Thursday or Friday I am often 3,4 or 5 pound less.
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66,2 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 301,39g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Low Fat Honey, Oat & Almond Special Flakes. Mittagessen: Werther's Original Sugar Free, Tesco Crunchy Peanut Butter, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Snack a Jacks Cheese, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Tesco Breaded Cod Fillets (150g), Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Birds Eye Field Fresh Garden Peas & Sweetcorn, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Sonstiges: Tesco Walnut Cake, Brandy, Werther's Original Sugar Free, Tesco Cheese Curls, Peanut Butter Biscuits, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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