Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 135,97g.
Frühstück: Ikan Belanak Goreng, Uleg Sambal Teri, Terung Dimasak, Putih Telur Matang, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Mittagessen: Pentol, Tempe, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Abendessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Adem Sari Ching Ku (320ml), Madu, Jeruk, Pepaya, Jeruk. mehr...
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1253 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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