Woohoo! Also I ran for two hours yesterday and my calves are screaming.
|
78,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 68,42g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 235,26g.
Mittagessen: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake. Abendessen: Woolworths Hummus, Mashed Cauliflower, Coffee, Thick Chocolate Milk Shake. Snacks/Sonstiges: Woolworths Hummus, Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Coffee, Bananas, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|