Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
|
95,3 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 91,99g | Eiw: 149,41g | Kohlh: 344,58g.
Frühstück: Pilos Kefir 1,5%, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Masło Ekstra, Vitasia Chlebki Naan. Mittagessen: Biedronka Masło Ekstra, Gotowana Brukselka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Światowid Podlaski Ser w Plastrach, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mocniejszy silniczek będzie potrzebny 🤭
03 Dez 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
03 Dez 20 vom Mitglied: misiolot
|
Wszystko ma swoje za i przeciw. Trza się wziąć w garść - mówię o sobie, jakby co 😂
03 Dez 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Od maja do października zrzuciłem 17kg czyli doszedłem do wagi sprzed 12 lat a cel 90kg który sobie wyznaczyłem miałem 35 lat temu 🙄 poczułem się zmęczony narzuconymi restrykcjami zrobiło się chłodniej i zacząłem doświadczać napadów wilczego głodu. Przeszedłem więc z redukcji na utrzymanie wagi i od miesiąca jem ok. 2800 kcal waga się utrzymuje ☺dodatkowo chyba z powodu pandemii kiepsko u mnie z pracą i nie chciałem dokładać sobie stresu 🙄
03 Dez 20 vom Mitglied: misiolot
|
Ja teraz też trochę odpuściłam, ale myślę że to jest potrzebne dla zdrowego psyche. Jakaś równowaga musi być. Teraz ważę się raz na miesiąc, bo sprawdzam jak mogę żyć bez FS. Ale lubię tu zaglądać, bo fajni ludzie są 😁👍 U Ciebie też jest ok. Zawsze jest trochę w górę, trochę w dół, to normalne. 😁
03 Dez 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiolot's Gewichtsverlauf
|