Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 204,09g.
Frühstück: Honey Nut Cheerios. Abendessen: Broccoli, Bread Stuffing (Dry Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Slim a Bear Ice Cream Sandwich, Natural Creamy Peanut Butter, Banana. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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