Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 112,04g.
Frühstück: المراعي حليب كامل الدسم, الكبير بوب كورن الدجاج. Mittagessen: Almarai Laban, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Abendessen: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم الضأن (الخروف) المقطع. Snacks/Sonstiges: رمان, رمان, لوزين ساندويتش رول بر, المراعي لبنة كاملة الدسم, رمان, توكس توكس. mehr...
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508 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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baseem140's Gewichtsverlauf
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