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03 de dezembro 2020
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80 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 96,09g.
Frühstück: Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sésamo Real Tahine Integral, Mamão Papaia, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Abacaxi, Aviação Manteiga com Sal, Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Sésamo Real Tahine Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra, Mamão Papaia, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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ednafla's Gewichtsverlauf
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