Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 137,85g | Kohlh: 120,97g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, RSP Whey Protein. Mittagessen: Красная Цена Хрен Столовый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Сухие Семена Чиа, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Салат со свеклой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Coconut Flavour. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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