Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 84,56g.
Frühstück: 養樂多 全脂鮮奶, 全家 熱美式（中）, 豆腐, 高麗菜, 全聯 鯛魚片. Mittagessen: 8more 紅棗白木耳飲, 蒸蛋, 白飯, 豆干, 高麗菜, 炒青椒, 秀珍菇, 炒杏鮑菇, 雞腿排, 烤地瓜. Abendessen: 生豆皮, 牛肉丸, 高麗菜, 油條, 豆腐, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 家樂福 牛肉片. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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