Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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51 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 60,43g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 121,02g.
Frühstück: Familymart 馬鈴薯洋芋起司握沙拉, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）. Mittagessen: Familymart 馬鈴薯洋芋起司握沙拉, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒茄子, 蔬菜春卷, 炒桂竹筍, 豆腐, 炒高麗菜, 豆干, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 曾記 花生麻糬, Bouchard 72%黑巧克力, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 櫻桃, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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