Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 212,62g.
Frühstück: Sohun Kaca Mie, Ikan Belanak, Tahu Goreng, Madu, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Bebek, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Biskuit Gandum. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Naga, Madu, Granola, Maestro Mayonais Kurang Lemak. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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