Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 144,55g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ongol-Ongol, Brownies, ABC Saus Sambal , So Good Spicy Chicken Wings, Colatta Choco Chips, Silver Queen Coklat. mehr...
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konstantes Gewicht
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yola3151's Gewichtsverlauf
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