Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 79,21g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 311,42g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Abendessen: Чай, Яблоко Зеленое, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Массонабор-480 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|