Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 103,02g | Kohlh: 176,96g.
Frühstück: Запеканка 0%, Paulig Кофе Молотый, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Красный Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Abendessen: Мандарины, Магнит Мандарин, Магнит Апельсин, Пюре из персиков, Бежин Луг Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Щи постные, Козельский Живая Сметана 25%. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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