Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Паштет Особый, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Heinz Чесночный Соус, Клецки с Мясом. Mittagessen: Сыр Сметанковый 50%, Свинина Запеченая, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Грибами. Abendessen: Чебупели с Говядиной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Пельмени из Телятины. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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