ercanülker's Notizen, 04 Dez 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
102 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Dezember 2020:
2356 kcal Fett: 97,96g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 287,77g.   Frühstück: Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Mandalina, Ayran, Su Böreği. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Karnabahar, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Centro Muzlu Gofret, Dondurma. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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