Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 155,77g.
Frühstück: Vital Mermelada de Fresa , Hacendado Infusión Figura, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral 100%. Mittagessen: Pimiento Rojo, Hacendado Fajitas Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarina, Calabacín, Zanahoria. Abendessen: Alpro Absolutely Avena, Cebollas, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Manzanas Fuji, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Nueces. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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vitvit04's Gewichtsverlauf
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