Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 258,54g.
Frühstück: Miel, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Aguacate, Nabos, Pimientos Verdes, Primaflor Lechuga Iceberg, Boniato, Hacendado Pasta Integral Cocida, Salmón, Huevo Cocido. Abendessen: Miel, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Plátano, Granada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Azúcar Morena, MyProtein Hydrolysed Whey Protein, Miel, Hacendado Leche Entera, Plátano. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yasmin-loredana's Gewichtsverlauf
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