Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 29,08g | Eiw: 89,03g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: Caju, Abacaxi, Batata Doce, Peito de Frango, Salada de Folhas. Mittagessen: Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abacaxi, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Sementes de Linhaça, Itambé Coalhada Desnatada, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nanda.ffontes's Gewichtsverlauf
|