Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 175,32g.
Frühstück: Yumurta, Su, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İncir Reçeli, Bal, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay Şekerli. Mittagessen: Su, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Abendessen: Turp, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Beyaz Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması, Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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