Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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87,0 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Raita, Pão Branco, H3 Ovo Escalfado. Abendessen: Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Continente Bacalhau em Azeite e Alho. Snacks/Sonstiges: Caqui, Prozis Pancake Instant, Amendoim. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pedrodias1973's Gewichtsverlauf
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