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alhamdulillah mulai balik lagi dengan pola makan
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Mittagessen: Petai, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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