Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 92,14g.
Frühstück: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 櫛瓜. Mittagessen: 油豆腐, 白飯, 火雞胸肉, 炒豆芽, 炒金針菇, 豆皮, 炒四季豆, 番茄炒蛋, 清炒豆苗. Abendessen: 每朝健康 雙纖綠茶, 好菇道 鴻喜菇, 橘平屋 日式原味海苔, 豆腐, 鮑魚, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 山藥, 鮭魚, 炒菠菜, 乾烤花生（加鹽）. Snacks/Sonstiges: 柑橘. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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