Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 180,98g.
Frühstück: Mangga, Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Matah, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Chia Seed, Susu Skim Coklat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andiniabz's Gewichtsverlauf
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