Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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88 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: Orange, Greenfields Low Fat Milk, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Chicken Breast, Carrots, Green Snap Beans, Broccoli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Blue Band Mentega, Cabbage , Green Leaf Lettuce , Egg, Carrots, Shrimp, Chicken Breast, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Grapes, Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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