Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 56,06g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: White Rice, Soy Sauce, Olive Oil , Cooked Mushrooms, Egg White. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Soy Sauce, Olive Oil , Tempeh (Cooked) , Cooked Chinese Cabbage. Abendessen: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Banana, White Rice, Rose Brand Bihun Goreng, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Watermelon, MEG Keju Serbaguna, Nabati Wafer Krim Keju, Cantaloupe Melons . mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 45,5 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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