Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 178,34g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Lemon, Buah Naga, Melon. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Madu, Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Madu. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pepaya, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Tango Wafer Chocolate, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya, Jele Collagen. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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