Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
|
97,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 70,10g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: Café, Mirtilos, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Abendessen: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Lindt Bombom, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Café, Lindt Bombom, Queijo Gorgonzola, Café. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
robinson19's Gewichtsverlauf
|