Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 110,92g | Eiw: 117,75g | Kohlh: 404,65g.
Frühstück: Fındık, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Sucuk, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lavaş. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Et, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Yeşil Elma, Muz, Mandalina, Kestane. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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