Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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95 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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2094 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Abendessen: sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, peanøttsmør 10g. Snacks/Sonstiges: Makrell i tomat Stabburet 110g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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