Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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45 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 140,06g | Kohlh: 261,93g.
Frühstück: セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, はちみつ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, 小松菜, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ. Mittagessen: ラム肉のロースト, 人参, 大根, パクチー, 春雨, チキンスープ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 羊肉串, 漬物, ご飯. Abendessen: キッコーマン うちのごはん 厚揚げのみぞれ煮, キューピー タルタルソース, 温野菜, カゴメ 完熟ホールトマト, 大根, ナス, イチビキ 里芋の煮っころがし, ごぼう, れんこん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チヂミ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: ミュート お豆腐マフィン 紫芋＆クルミ, コーヒー, マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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