Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3447 kcal
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Fett: 139,69g | Eiw: 191,69g | Kohlh: 328,01g.
Frühstück: Pepsi Pepsi Max Zero, Pepsi Pepsi Max Zero, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pan Blanco, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Hacendado Anacardo Natural. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Mandarinas, Almendras, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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