Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 111,67g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Nescafe Şekersiz, Süt, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Abendessen: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Demethazircitunc's Gewichtsverlauf
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