Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 20,14g | Kohlh: 37,39g.
Frühstück: Mie Gandum, Urap, Tempe Mendoan, Bakwan. Mittagessen: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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