Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 166,01g | Kohlh: 145,92g.
Mittagessen: Fish, Lettuce, Shrimp, Banana Bread (Walnuts), Egg, Banana, Now Foods Psyllium Husk Powder, Navitas Cacao nibs, Coffee, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Strawberry Cheesecake, Soft Silken Tofu , Fish Stick Patty or Fillet, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Herring Roe, Tuna Sashimi, Tuna Sashimi, White Rice. Snacks/Sonstiges: 褔瑄 黑芝麻花生糖. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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