Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: 可果美 野菜生活100%綜合蔬果汁-原味, 蝦餅, MOS 冰紅茶(M), 7-11 鮪魚蛋熱壓吐司. Mittagessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魚湯, 鱸魚, 拿鐵咖啡. Abendessen: 魚湯, 鱸魚, 麵. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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