Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 79,37g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: 炒花菜, 饅頭, 荷包蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 火腿腸, 貢丸, 龍鬚菜, 生菜, 拿坡里 炸雞翅, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Snacks/Sonstiges: 奕順軒 宜蘭餅. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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