Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Яблоко Желтое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Омлет с Молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Курицей, Морковь. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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