Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Mittagessen: Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Verdifresh Canónigos, Muslo de Pollo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Abendessen: Naranjas, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Caramelo sin Azucar Regaliz Mentol. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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