Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 101,21g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 358,35g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Ekici Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Çeçil Peyniri , Bal, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Abendessen: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kıymalı Karnabahar, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Muz, Mandalina, Dondurma. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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