Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 39,17g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 76,01g.
Frühstück: 雪梨, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 五花肉, 豆腐, 小白菜, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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