Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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69 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 110,87g | Kohlh: 88,49g.
Frühstück: 石榴, 咖啡, Kirkland 科克蘭鹽烤綜合堅果, 楓樹糖漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓, 美國加州葡萄, 水煮蛋, 玉美 有機貝比生菜, 香蕉, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 歐嬤 全麥裸麥麵包. Mittagessen: 丸三 味噌湯, 糯米椒, 豆苗, 新東陽 巴伐利亞極上培根, Costco 球芽甘藍, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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