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Re-starting today. Let's roll!
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92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1680 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 131,98g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas, Advocare Spark Energy Drink. Mittagessen: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Abendessen: Quinoa (Cooked), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned). Snacks/Sonstiges: Pure Protein No Sugar Added. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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