Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 200,70g.
Frühstück: Labu, Bubur Jagung. Mittagessen: Tempe Rebus, Udang Goreng, Kelor, Nasi Putih. Abendessen: Madu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ludyafa28's Gewichtsverlauf
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