Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Mittagessen: Naranjas, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Pechuga de Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteinas, Café Espresso, Pictolin Caramelos, Banano. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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