Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 216,29g.
Frühstück: Kestane Şekeri, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Turşu, Bulgur Pilavı, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Abendessen: Ekşi Hamur Ekmek, Tahin Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Portakal, Eti Karamelli Çikolata, Tadım Kuru Kayısı, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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