Pamplerose's Notizen, 07 Dez 20

Coucou ! Après ta petite journée d'hier, c'est top que tu affiches tout de même une baisse ! J'espère que tu as bien profité ! Passe une belle semaine ! 😘 

Oui j'ai remarqué que ça n'augmente pas forcément après les cheat meal ! Et si c'est le cas, ça revient a la normale le jour d'après 🤷‍♀️ Je vais pas m'en plaindre 😂 Après hier je n'ai pas beaucoup dépassé ma VQR même en me faisant plaisir bien comme il faut, je ne me suis rien interdit ! (Meme le vin, j'étais un peu pompette 😅) Et du coup le soir j'avais tellement pas faim... ahah 🤭 Je me suis forcée à manger quand même un peu pour remonter mes proteines qui étaient un peu basses 😉 Bref ça fait plaisir de pouvoir faire des "cheat meal" sans conséquences maintenant que je sais manger correctement a coté, ça encourage dans le bon sens je trouve 😁 

Continue tes progrès ma belle tu es sur la bonne voie 😘 Belle semaine a toi aussi ! 🌸 

super ! ca continue... 😁 

pareil ça stabilise après un cheat meal mais je suis moins courageuse que toi, je me pèse pas le lendemain 🙂 

C'est super ça ! C'est sûr que c'est motivant de se dire qu'un petit plaisir ne va pas gâcher les efforts ! Et c'est fou, ça m'a fait comme toi, j'ai beaucoup mangé samedi soir, et en me pesant dimanche après le petit-déjeuner de surcroît, j'avais perdu 200g... Mais c'est de bon augure pour toi, ça veut dire que tu vas pouvoir bien profiter de tes fêtes de fin d'année ! 🤗 Et merci pour moi, c'est difficile mais je m'accroche ! 

Merci Lily 😉 En espérant me rapprocher des 62 et quitter ce vieux palier des 63 !! 😁 Avec un peu de chance cette semaine... Mais ça sera plutôt la semaine prochaine je sens, je sais pas pourquoi !! Une intuition 😉