Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 39,32g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Abendessen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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